Hatha Yoga
Eine Einführung in die Welt des Hatha Yoga mit Schwerpunkt Rücken, Schulter und Nacken.
Dich erwartet ein klassischer Hatha Yoga Kurs, bei dem du keine Vorkenntnisse benötigst. Wir kräftigen, dehnen und entspannen uns.
Du lernst Schritt für Schritt die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas).
Die Stunde startet mit einer Eingangsentspannung, dem Kennenlernen und sanften Übungen zum Aufwärmen.
Anschließend geht es über in das Üben der Asanas, verbunden mit der Atmung und der Kräftigung der Muskulatur. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe warme Socken und eine Decke mit.
Die Kursleitung empfiehlt, zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts Schweres zu essen.
Bei körperlicher Einschränkung bittet die Kursleitung um vorzeitige Kontaktaktaufnahme zur Abklärung.
| 5 Vormittage, 04.06.2024 - 02.07.2024 Dienstag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Kerstin Queckenberg | |||||||||||
| 24.301.51 | |||||||||||
| 40,00 € | |||||||||||
Belegung:
(Plätze frei)
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